Закуски

Пюре Із Бобових

Image
  • Час на підготовку
    720 Хвилин
  • Час приготування
    85 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
чайних ложок
столові ложки
штук
г
столових ложок
столові ложки
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    252
  • Протеїни
    10
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    34

Інструкція приготування

Подавати з маслинами та свіжою петрушкою.

1 Крок

Замочити нут на ніч 570 мл холодної води.

2 Крок

Злити рідину із замоченого нуту, перекласти в каструлю із холодною водою. Довести до кипіння, накрити кришкою і варити на слабкому вогні, доки він не стане м'яким, приблизно 45 хвилин.

3 Крок

У сковороді розігріти олію, обсмажити нарізану цибулю протягом 5 хвилин, потім додати подрібнений часник і готувати ще 5 хвилин.

4 Крок

Дрібно нарізати зелену цибулю, очистити від насіння та подрібнити перець чилі.

5 Крок

Готовий нут, обсмажену цибулю та часник разом із олією покласти в кухонний комбайн. Посолити, додати сік лайма і збити до однорідного ніжного пюре.

6 Крок

Перекласти пюре в миску, додати помідори, попередньо знявши з них шкірку і порізавши перець чилі, зелену цибулю, соус табаско, коріандр і 2 столові ложки сметани. Посолити, поперчити. Накрити кришкою та до подачі на стіл тримати в холодному місці.

Вам також може сподобатися