Перейти до вмісту

Запечений баклажан із фалафелем

Запечений баклажан із фалафелем
Фалафель часто додають у вегетаріанську питву або шаурму, наш варіант — із запеченим баклажаном. Виходить дуже ситно – такого обіду вистачить навіть спортсмену.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
22
Кроків
8
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Для часнику-конфі цілі зубчики часнику потрібно потомити на олії до м'якості, потім потовкти до стану пюре разом із сіллю, оливковою олією та меленим коріандром.
  1. Крок 1

    Надрізати баклажани вздовж, залишивши їх цілим біля основи, в м'якоті зробити надрізи, добре просолити м'якоть великою сіллю і залишити на .

    Крок 1: Запечений баклажан із фалафелем
  2. Крок 2

    На сковороді розігріти оливкову олію, обсмажити половину подрібненої цибулі з дрібно нарізаними чилі та чотирма зубчиками часнику. Додати трохи паприки та меленого коріандру, столову ложку аджики, мед, смажити, помішуючи .

    Крок 2: Запечений баклажан із фалафелем
  3. Крок 3

    Помідори пелати злегка пробити в блендері, додати їх у сковороду до овочів і залишити на невеликому вогні нудитися на . За до кінця додати подрібнені естрагон та петрушку

    Крок 3: Запечений баклажан із фалафелем
  4. Крок 4

    У блендері пробити замочений у воді нут разом із зірою, коріандром, кайенським перцем, куркумою, 20 г цибулі, додати по 15 г петрушки та кінзи, сіль, чорний перець, лимонну цедру, сік із третини лимона. Пробити до стану дрібної крихти. Додати столову ложку борошна, перемішати, якщо суміш занадто рідка, додати ще ложку, і прибрати в холодильник на .

    Крок 4: Запечений баклажан із фалафелем
  5. Крок 5

    Баклажани промити холодною водою, обсушити, змастити маслом і відправити в духовку, розігріту до 190 градусів, на .

    Крок 5: Запечений баклажан із фалафелем
  6. Крок 6

    Пробити соус у блендері. Підпечений баклажан змастити тонким шаром часнику-конфі, потім соусом, вкласти кілька маленьких кульок моцарелли і відправити до духовки ще на .

    Крок 6: Запечений баклажан із фалафелем
  7. Крок 7

    Тісто для фалафеля сформувати у невеликі кульки та обсмажити у фритюрі .

    Крок 7: Запечений баклажан із фалафелем
  8. Крок 8

    У готовий баклажан вкласти кілька кульок фалафеля, прикрасити кінзою.

    Крок 8: Запечений баклажан із фалафелем

Поживна цінність

Калорії
5360 ккал
Протеїни
34 г
Жири
545 г
Вуглеводи
91 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Запечений баклажан із фалафелем

Як вийшло?

Відгуки