Запечений баклажан із фалафелем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Надрізати баклажани вздовж, залишивши їх цілим біля основи, в м'якоті зробити надрізи, добре просолити м'якоть великою сіллю і залишити на .
-
Крок 2
На сковороді розігріти оливкову олію, обсмажити половину подрібненої цибулі з дрібно нарізаними чилі та чотирма зубчиками часнику. Додати трохи паприки та меленого коріандру, столову ложку аджики, мед, смажити, помішуючи .
-
Крок 3
Помідори пелати злегка пробити в блендері, додати їх у сковороду до овочів і залишити на невеликому вогні нудитися на . За до кінця додати подрібнені естрагон та петрушку
-
Крок 4
У блендері пробити замочений у воді нут разом із зірою, коріандром, кайенським перцем, куркумою, 20 г цибулі, додати по 15 г петрушки та кінзи, сіль, чорний перець, лимонну цедру, сік із третини лимона. Пробити до стану дрібної крихти. Додати столову ложку борошна, перемішати, якщо суміш занадто рідка, додати ще ложку, і прибрати в холодильник на .
-
Крок 5
Баклажани промити холодною водою, обсушити, змастити маслом і відправити в духовку, розігріту до 190 градусів, на .
-
Крок 6
Пробити соус у блендері. Підпечений баклажан змастити тонким шаром часнику-конфі, потім соусом, вкласти кілька маленьких кульок моцарелли і відправити до духовки ще на .
-
Крок 7
Тісто для фалафеля сформувати у невеликі кульки та обсмажити у фритюрі .
-
Крок 8
У готовий баклажан вкласти кілька кульок фалафеля, прикрасити кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 5360 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 545 г
- Вуглеводи
- 91 г