Закуски

Запечений Баклажан Із Фалафелем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Фалафель часто додають у вегетаріанську питву або шаурму, наш варіант — із запеченим баклажаном. Виходить дуже ситно – такого обіду вистачить навіть спортсмену.

Інгредієнти

столових ложок
гілочок
за смаком
штуки
зубчика
столових ложок
за смаком
столові ложки
штук
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    5360
  • Протеїни
    34
  • Жири
    545
  • Вуглеводи
    91

Інструкція приготування

Для часнику-конфі цілі зубчики часнику потрібно потомити на олії до м'якості, потім потовкти до стану пюре разом із сіллю, оливковою олією та меленим коріандром.

Image
1 Крок

Надрізати баклажани вздовж, залишивши їх цілим біля основи, в м'якоті зробити надрізи, добре просолити м'якоть великою сіллю і залишити на 10-15 хвилин.

Image
2 Крок

На сковороді розігріти оливкову олію, обсмажити половину подрібненої цибулі з дрібно нарізаними чилі та чотирма зубчиками часнику. Додати трохи паприки та меленого коріандру, столову ложку аджики, мед, смажити, помішуючи 3-4 хвилини.

Image
3 Крок

Помідори пелати злегка пробити в блендері, додати їх у сковороду до овочів і залишити на невеликому вогні нудитися на 20-30 хвилин. За 10 хвилин до кінця додати подрібнені естрагон та петрушку

Image
4 Крок

У блендері пробити замочений у воді нут разом із зірою, коріандром, кайенським перцем, куркумою, 20 г цибулі, додати по 15 г петрушки та кінзи, сіль, чорний перець, лимонну цедру, сік із третини лимона. Пробити до стану дрібної крихти. Додати столову ложку борошна, перемішати, якщо суміш занадто рідка, додати ще ложку, і прибрати в холодильник на 10 хвилин.

Image
5 Крок

Баклажани промити холодною водою, обсушити, змастити|змазати| маслом|мастилом| і відправити в духовку, розігріту до 190 градусів, на 20 хвилин|мінути|.

Image
6 Крок

Пробити соус у блендері. Підпечений баклажан змастити тонким шаром часнику-конфі, потім соусом, вкласти кілька маленьких кульок моцарелли і відправити до духовки ще на 10 хвилин.

Image
7 Крок

Тісто для фалафеля сформувати у невеликі кульки та обсмажити у фритюрі 2-3 хвилини.

Image
8 Крок

У готовий баклажан вкласти кілька кульок фалафеля, прикрасити кінзою.

Вам також може сподобатися