Перлова каша з олією
Як приготувати
-
Крок 1
Крупу всипати в киплячу воду і дати їй залишити .
-
Крок 2
Після цього крупу відкинути на сито, дати стекти воді.
-
Крок 3
У каструлю влити З,5 склянки води, додати ложку олії та посолити. Коли вода закипить, покласти підготовлену крупу та варити до загусання .
-
Крок 4
Після цього зняти каструлю з вогню, обернути її щільним рушником і поставити на для упрівання.
-
Крок 5
У готову кашу покласти 1-2 столові ложки олії та розмішати.
Поживна цінність
- Калорії
- 356 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 62 г