Паста з нутом та томатами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Замочити горох на ніч. За цей час він набряче і збільшиться вдвічі.
-
Крок 2
Злийте воду, в якій замочувався горох, промийте його, після чого залийте холодною свіжою водою і поставте відварюватися. У жодному разі не соліть воду. Відварювати потрібно . Тим часом очистіть і наріжте цибулину і часник: цибулю півкільцями, часник — тонкими пластинами.
-
Крок 3
Розігрійте в сковороді олію і відправте туди обсмажувати цибулю з часником, а також сухі трави.
-
Крок 4
Коли цибуля почне ставати золотистою, відправляйте до сковороди томати разом із соком.
-
Крок 5
Трохи подавіть томати хибною або лопаткою і тушкуйте соус на невеликому вогні, поки він не випарується в півтора-два рази, а томати не розпадуться. Тепер настав час додати готовий горох нут у сковороду, зливши з нього воду. Добре перемішайте все і тушкуйте .
-
Крок 6
За цей час поставте відварюватися макарони у підсоленій воді.
-
Крок 7
Половину томатно-нутового соусу подрібніть у блендері до стану пюре.
-
Крок 8
Потім поверніть пюре назад в сковороду і ретельно перемішайте соус. Якщо соус густуватий, додайте до нього трохи води, в якій варяться макарони.
-
Крок 9
Спробуйте соус і, якщо потрібно, посоліть його. Злийте воду з макаронів і відправте їх у сковороду із соусом.
-
Крок 10
Перемішайте блюдо і відразу ж подавайте, збризнувши невеликою кількістю олії та прикрасивши зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 461 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 67 г