Паштет із квасолі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Квасолю промити, залити холодною водою у відсотковому співвідношенні 1:3 і залишити проти ночі.
-
Крок 2
Вранці воду злити, квасолю промити під проточною водою.
-
Крок 3
Висипати в каструлю, залити холодною водою і варити.
-
Крок 4
Варити квасолю близько 1:00 до м'якості.
-
Крок 5
3а до закінчення варіння посолити.
-
Крок 6
Воду злити, трохи води залишити.
-
Крок 7
Цибулю нарізати дрібними кубиками, моркву натерти на дрібній тертці.
-
Крок 8
Печериці нарізати платівками.
-
Крок 9
Обсмажити на олії цибулю до золотистого кольору, потім додати моркву і обсмажити разом з цибулею.
-
Крок 10
Посолити та поперчити в процесі обсмажування.
-
Крок 11
Окремо обсмажити печериці, приправити сіллю та перцем.
-
Крок 12
Готову квасолю, цибулю та моркву помістити в блендер і подрібнити у пюре.
-
Крок 13
Консистенцію пюре регулювати водою від варіння квасолі.
-
Крок 14
Додати обсмажені гриби, перемішати в блендері всі разом, залишаючи невеликі шматочки грибів.
-
Крок 15
Перекласти паштет у зручну ємність із кришкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 119 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 20 г