Палео гуакамоле
Як приготувати
-
Крок 1
Отже, спочатку замочимо цибулю в соку лайма. Очистимо цибулю, поріжемо її дрібно, покладемо в невеликий за обсягом посуд і відіжмемо на нього сік одного лайма. У такому стані цибуля повинна простояти близько , щоб втратити свою природну гіркоту та просочитися ароматною цитрусовою кислинкою.
-
Крок 2
Тим часом підготуємо авокадо. Розріжемо стиглі авокадо навпіл (вздовж). Тепер легко можна вийняти кісточку. Акуратно підчепимо край шкірки. Шкірка у стиглого авокадо повинна легко відходити від м'якоті, так що половину авокадо можна оголити практично одним рухом руки.
-
Крок 3
Від кожного авокадо беремо по половинці і кладемо в посуд, зручний для його розм'якшення. М'яти авокадо можна просто виделкою до пюреподібного стану. Якщо залишаться нерозім'ятими маленькі крупинки, це навіть краще.
-
Крок 4
До отриманого пюре додаємо цибулю та сік лайма, які вже встигли настоятися, і все трохи перемішуємо. Сік лайма можна додавати не весь, якщо ви не дуже любите його кислоту - просто викладіть цибулю ложечкою, а сік додавайте до смаку.
-
Крок 5
Половини трьох авокадо, що залишилися, ми розрізаємо на невеликі шматочки (розміром трохи менше 1 см), додаємо до пюре і акуратно все змішуємо.
Поживна цінність
- Калорії
- 637 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 60 г
- Вуглеводи
- 25 г