Палені баклажани
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажани обпалити на відкритому вогні: шкірка має почорніти, а м'якоть - продавлюватися при натисканні пальцем. Остудити.
-
Крок 2
Помідори надсікти навхрест, ошпарити окропом, зняти шкірку. Розрізати на частини, видалити тверду серцевину та насіння. Порубати на шматочки середньої крупності.
-
Крок 3
Охолоділі баклажани розрізати навпіл, ножем витягнути м'якоть.
-
Крок 4
Цибулину очистити, дрібно нарізати, промити холодною водою. На широкій дошці з'єднати баклажанну м'якоть, помідори, цибулю та часник, все разом порубати важким ножем до рівномірного перемішування продуктів, але не в кашу.
-
Крок 5
Додати подрібнений часник і дрібно посічену кінзу. Влити оцет та оливкову олію, додати сіль та перець, перемішати.
-
Крок 6
Перед подачею дати настоятися годину за кімнатної температури.
Поживна цінність
- Калорії
- 111 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 10 г