Вівсяні млинці з апельсиновою цедрою
Як приготувати
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Відокремити 250 грам пластівців, розмелоти на дрібне борошно.
-
Крок 3
100 грам пластівців, що залишилися, розмелоти більше, щоб надати млинцям текстуру.
-
Крок 4
Змішати всі пластівці з кукурудзяним борошном, туди дрібно натерти цедру.
-
Крок 5
Змішати молоко з яйцем, сіллю та ванільним цукром.
-
Крок 6
Влити молочну суміш у суміш кукурудзяного борошна та пластівців різного помелу, постійно вимішуючи віночком, щоб не було грудочок.
-
Крок 7
Додати в суміш 1 столову ложку соняшникової олії та перемішати.
-
Крок 8
Тісто має бути рідким: якщо вийшло дуже густо, втрутити ще трохи молока.
-
Крок 9
Розігріти сковороду з антипригарним покриттям, змастити олією і випікати щільні невеликі млинці.
-
Крок 10
Подавати з улюбленими топінгами, наприклад, бананом і медом.
Поживна цінність
- Калорії
- 237 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 36 г