Вівсянка у банку «Чорничний мафін»
Вівсянка у банку «Чорничний мафін» — це поєднання ніжної бананової основи, соковитої чорниці та свіжої лимонної цедри. Її текстура м’яка, як мафін, а аромат нагадує літній ранок. Вівсянка чудово насичує та дарує відчуття справжнього домашнього затишку. Її легко взяти із собою або подати разом із чашкою улюбленого чаю.
Як приготувати
Порада
Для яскравішого смаку використовуйте стиглі банани і ручкуйте лимонну цедру перед самим приготуванням. Зранку доповніть страву мигдалем або кокосовою стружкою — це додасть фактурності та гармонії.
-
Крок 2
Додати чорницю та лимонну цедру.
-
Крок 3
Все добре перемішати і поставити в холодильник мінімум годин на 8 (на ніч).
-
Крок 4
Вранці дістати, прикрасити зверху ягодами чи горіхами.
Поживна цінність
- Калорії
- 188 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 33 г
Що подати до цієї страви
Напій
Напій
