Вівсяна Каша З Овочами
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування20 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Вівсяна каша з овочами вабить ніжним поєднанням оксамитової текстури гарбуза, солодкої моркви й легкого аромату кореня петрушки. Пасеровані овочі надають страві глибини, а вівсяна крупа створює делікатну основу. Ця ранкова страва дарує відчуття домашнього тепла і легкості, наповнюючи кожну ложку природною користю та затишком.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії342
-
Протеїни10
-
Жири14
-
Вуглеводи57
Інструкція приготування
Щоб каша не розтікалася, обирайте цільнозернову вівсяну крупу. Гарбуз рекомендується нарізати дрібними кубиками — так він краще зберігає структуру. Подавати гарно зі свіжою зеленню або ложкою нерафінованої олії.
Петрушку та моркву очистити, промити, натерти на великій тертці.
Цибулю очистити і дрібно нарізати.
Овочі пасивувати на олії.
Вівсяну крупу промити і залити водою та варити до готовності на малому вогні в закритому посуді.
Потім змішати з|із| пасивованими овочами і подати до столу
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ