Вівсяне печиво з бананом та фініками «Кукарека»
Як приготувати
-
Крок 1
Змішати склянку пластівців із сіллю та розпушувачем. Додати кокосове молоко (можна замінити на воду або коров'яче молоко), якщо занадто густо, додати трохи води і стежити за тим, наскільки рідина увійшла в вівсянку (не повинно бути занадто рідко, враховуючи те, що банани і яйце додадуть вологи).
-
Крок 2
У блендері збити банани із фініками.
-
Крок 3
З'єднати бананово-фінікову масу з вівсяною, добре перемішати, додати яйце і кокосове масло (масла можна і менше). За консистенцією має нагадувати густу сметану.
-
Крок 4
Розігріти духовку (електричну) до 180 градусів. Викласти на деко з пергаментом масу, що вийшла, столовою ложкою. Випікати , можна останні поставити режим конвекції. Або можна готувати за 200 градусів без конвекції .
-
Крок 5
Подавати теплими або остиглими.
Поживна цінність
- Калорії
- 216 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 34 г