Вівсянка З Бананами У Банку

Перемішані в блендері банани та молоко додаємо вівсяним пластівцям.

Додаємо фрукти, ягоди на смак, щільно закриваємо банку і ставимо в холодильник на ніч.

Зберігатися така вівсянка може до 2 днів або навіть більше, залежно від типу та зрілості плодів. За ніч вівсяні пластівці просочуються молоком та фруктовими соками. Наступного дня каша вже буде м'якою та ніжною.

Варіант наповнення: 1 столова ложка апельсинового джему; 1 чайна ложка меду; 0,25 чашки осушених нарізаних мандаринів.

Варіант наповнення №2: 0,5 посіченого банана, 2 ст. л волоських горіхів, мед за смаком

Варіант наповнення №3: 1 столова ложка какао-порошку; 1 чайна ложка меду; 0,25 чашки нарізаних стиглих бананів.

Варіант наповнення: 0,5 чайної ложки кориці; 1 чайна ложка меду; 0,25 склянки яблучного пюре шматочки свіжого яблука до смаку.