Салати
Вівсяний Салат Табулі
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування60 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії186
-
Протеїни3
-
Жири13
-
Вуглеводи16
Інструкція приготування
1 Крок
Залийте вівсяні пластівці гарячою водою, посоліть на смак і дайте настоятися 25-30 хвилин. Злийте воду через сито і зворотним боком ложки відіжміть з пластівців надлишки вологи. Перекладіть у чашу.
2 Крок
Змішайте віночком у невеликій чаші лимонний сік, сіль, кумін та оливкову олію. Змішайте з вівсянкою та дайте постояти ще 20 хвилин. Можна накрити кришкою та поставити в холодильник на ніч.
3 Крок
Додайте інгредієнти, що залишилися, перемішайте і відставте на 10-15 хвилин. Подавайте на стіл.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ