Овочеве рагу по-сицилійськи з кедровими горіхами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішайте баклажани із 2 ст. л. солі в друшляку, встановленому над мискою; охолодіть протягом 3-10 годин.
-
Крок 2
Перекладіть баклажани на кухонний рушник, скрутіть рушник, щоб вичавити надлишки рідини. З'єднайте баклажани, фенхель та олію кімнатної температури у великій важкій сковороді.
-
Крок 3
Обсмажуйте овочі протягом , зрідка помішуючи, до появи золотистої скоринки на баклажані та розм'якшення фенхелю. Перекладіть овочі на паперові рушники, щоб позбутися надлишків олії; дайте злегка охолонути.
-
Крок 4
Тим часом обсмажте кедрові горіхи в невеликій сковороді на середньому вогні, часто помішуючи до темно-золотистого кольору близько . Перекладіть на блюдо.
-
Крок 5
Нагрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Додайте цибулю, чилі та часник, обсмажуйте , зрідка помішуючи, до золотистої скоринки. Додайте паприку та обсмажуйте близько до появи приємного аромату.
-
Крок 6
Додайте помідори, оцет та цукор; доведіть до кипіння, помішуйте до розчинення цукру. Додайте горіхи, журавлину та баклажани. Перемішуйте доти, доки вся маса не прогріється і не буде покрита соусом; посоліть. Дайте охолонути; подавайте із хлібом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1425 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 137 г
- Вуглеводи
- 42 г