Овочевий салат із тушкованим перцем
Як приготувати
-
Крок 1
Баклажани порізати вздовж навпіл, та був кожну половинку — на середні часточки. Їх, як і перці, обсмажити з двох боків до золотистого кольору, а потім викласти на паперовий рушник, давши цим стекти жиру.
-
Крок 2
Черрі нарізати на четвертинки. Огірки крупно нарубати.
-
Крок 3
Усі інгредієнти викласти у салатницю, не перемішуючи, щоб не було багато соку.
-
Крок 4
Додати крупно нарізану зелень та часник. Посолити, поперчити до смаку і збризкати бальзамічним оцтом. За допомогою двох ложок обережно перемішати вміст салатниці.
-
Крок 5
Перці нарізати на квадратики середнього розміру. Обсмажити їх в оливковій олії до золотистого кольору протягом і відкласти.
Поживна цінність
- Калорії
- 164 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 15 г