Сніданки

Омлет Зі Спаржею Та Креветками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    516
  • Протеїни
    22
  • Жири
    46
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

1 Крок

Відварити спаржу в солоній воді до м'якості, що має зайняти приблизно 10 хвилин. Злити воду і просушити рушником – обережно, намагаючись не пошкодити ніжні стебла. Розтопити в сковороді 20 грам вершкового масла|мастила|, додати|добавляти| спаржу і готувати кілька хвилин на слабкому вогні.

2 Крок

Креветки збризкати лимонним соком. Розтопити 25 грам олії, додати креветки і дрібку солі, готувати на середньому вогні, часто помішуючи, 3-5 хвилин або поки креветки не втратить прозорість. Потім зняти креветки зі сковороди.

3 Крок

У чистій сковороді розігріти олію. Добре збити яйця. Викласти креветки на сковороду, а зверху вилити яйця і готувати, поки яйця не почнуть густіти, потім викласти спаржу шумівкою в середину, згорнути омлет і негайно подавати.

Вам також може сподобатися