Фріттата зі спаржею та грюєром
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте оливкову олію на середньому вогні у великій сковороді. Додайте дрібно нарізану невелику цибулину, посоліть та обсмажте приблизно до м'якості.
-
Крок 2
Тим часом наріжте спаржу по діагоналі на шматочки 2-2,5 см. Додайте в сковороду, накрийте кришкою, зробіть маленький вогонь і готуйте до м'якості приблизно .
-
Крок 3
Тим часом злегка збийте яйця в мисці. Влийте в сковороду та готуйте на середньому вогні. За цей час розігрійте гриль у духовці.
-
Крок 4
Посипте фритату сиром і відправте під гриль на до золотистої скориночки. Поріжте на сегменти та подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 275 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 7 г