Сніданки

Омлет Гордона Беннета

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    563
  • Протеїни
    44
  • Жири
    42
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

Рибу для омлету краще брати на підкладці вже нарізану тонкими скибочками. Підійде будь-яка: олійна, палтус, макрель.

1 Крок

Поставити велику сковороду з окремою ручкою на середній вогонь, влити рослинну і покласти вершкове масло плавитися. У цей час дрібно нарізати цибулю.

2 Крок

Коли вершкове масло розплавиться і почне пускати дрібні бульбашки, рівномірно розподілити цибулю по сковороді і почати прогрівати дві-три хвилини, але не зарум'янювати. У цей час збовтати яйця та білки, цедру, половину пармезану та перцю.

3 Крок

Порвати рибу пластівцями і рівномірно розподілити по сковороді і продовжувати прогрівати разом із цибулею ще кілька хвилин. Увімкнути духовку на 200 градусів.

4 Крок

Акуратно влити яєчну суміш, щоб риба та цибуля залишалися на місці. Готувати 5-7 хвилин, поки суміш не схопиться знизу та в середині.

5 Крок

Поставити сковороду в духовку і стежити, поки схопиться верх.

6 Крок

Дістати з духовки, викласти на тарілку, кинути щіпку перцю, висипати пармезан, що залишився, і видавити з лимона сік. Подавати негайно.

Вам також може сподобатися