Перейти до вмісту

Оладки з манки та яблук

Оладки з манки та яблук
Ніжні, пишні оладки зі свіжим яблучним ароматом — ідеальний початок дня, коли хочеться чогось домашнього, але без довгої метушні. Манка робить текстуру м'якою й кремовою, а зелене яблуко додає легку кислинку та соковитість. Тісто збивається в блендері за кілька хвилин, а на сковорідці оладки вкриваються рум'яною скоринкою. Лише 92 ккал — легкий, затишний сніданок.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
4
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Дайте збитому тісту постояти 10–15 хвилин: манка набрякне, і оладки вийдуть пишнішими. Смажте на середньому вогні під кришкою, а подавайте з медом, вершковим сиром або густим йогуртом.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі потрібні продукти.

  2. Крок 2

    Складіть докупи все необхідне. Тісто я замішую в чаші блендера.

    Крок 2: Оладки з манки та яблук
  3. Крок 3

    Яблука звільніть від серцевини та шкірки (шкірку можна лишити — я так і роблю). У чашу блендера всипте манку й соду, додайте яблука та 1 яйце. За бажанням підсолодіть: цукру на 1 порцію беріть не більше 2 чайних ложок.

    Крок 3: Оладки з манки та яблук
  4. Крок 4

    Збивайте масу в блендері кілька хвилин, поки вона не стане однорідною. Тісто за густотою нагадує сметану.

    Крок 4: Оладки з манки та яблук
  5. Крок 5

    Оладки смажте на сковорідці на середньому вогні, доки не зарум'яняться.

    Крок 5: Оладки з манки та яблук
  6. Крок 6

    З 1 порції виходить 5–6 оладок.

    Крок 6: Оладки з манки та яблук
  7. Крок 7

    Подавайте з медом або з вершковим сиром.

    Крок 7: Оладки з манки та яблук

Поживна цінність

Калорії
92 ккал
Протеїни
3 г
Жири
2 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Оладки з манки та яблук

Як вийшло?

Відгуки