Закуски

Оладки З Нуту

Оладки З Нуту
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    261
  • Протеїни
    11
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготуйте всі інгредієнти.

2 Крок

Горошок бланшуйте в підсоленій воді протягом 30 секунд, потім перекладіть у крижану воду, після чого обсушіть.

3 Крок

Відкиньте нут на сито, рідину з банки збережіть — вона знадобиться. Нут розділіть на одну і дві третини.

4 Крок

Більшу частину нуту покладіть у блендер і збийте разом із яйцем. Якщо маса надто густа, додайте трохи рідини з банки. Пюре має бути однорідним і густим, як сметана.

5 Крок

Змішайте пюре з меншою частиною нуту та горошком.

6 Крок

Додайте сіль, пластівці чилі й часник, пропущений через прес. Добре перемішайте.

7 Крок

У сковороді розігрійте рослинну олію, викладайте столовою ложкою трохи маси, формуючи невеликі товсті оладки. Смажте на середньому вогні до золотистої скоринки. Оладки можуть тріскатися — це нормально.

8 Крок

Акуратно переверніть оладку й смажте до такої ж скоринки. Таким чином приготуйте всі оладки.

9 Крок

Для соусу у блендері збийте грецький йогурт із листям м’яти та дрібкою солі.

10 Крок

Подавайте оладки з м’ятним соусом, збризнувши його оливковою олією.

Вам також може сподобатися