Сніданки

Обліпиховий Сироїдчий Сніданок Червоними Апельсинами Та Фісташками

Image
  • Час на підготовку
    480 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
склянок
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    1771
  • Протеїни
    69
  • Жири
    120
  • Вуглеводи
    107

Інструкція приготування

Врахуйте, що обліпиха дуже швидко починає блукати, тому в такому виконанні це десерт краще навіть у холодильнику довго не зберігати.

1 Крок

Зелену гречку замочуємо проти ночі у воді. Вранці воду зливаємо.

2 Крок

І пробиваємо в блендері (чим дрібніший він меле – тим краще) разом з жменею розмороженої обліпихи, 2 столовими ложками абрикосового урбечу та кокосовою олією

3 Крок

Розкладаємо у 2 порційні форми. Це можуть бути скляні банки. Вони мають бути досить широкими і не дуже глибокими.

4 Крок

Розрівнюємо і зверху викладаємо нарізану м'якоть червоним апельсином (видалив кісточки) можна замінити на звичайні апельсини або мандарини і посипаємо рубаними зеленими фісташками. Ложка меду в кожну банку і можна їсти.

5 Крок

Врахуйте, що обліпиха дуже швидко починає блукати, тому в такому виконанні це десерт краще навіть у холодильнику довго не зберігати.

Вам також може сподобатися