Основні Страви

Нутові Котлети

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
головки
чайних ложок
чайних ложок
пучків
г

Харчова цінність

  • Калорії
    118
  • Протеїни
    6
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Замочіть нут у воді із додаванням 1 чайної ложки соди.

2 Крок

Через 6–8 годин змініть воду, посоліть та варіть до готовності (приблизно півгодини). Відкиньте нут на друшляк і дайте воді стекти. На сухій сковороді прогрійте насіння куміну, після чого розітріть їх у порошок за допомогою ступки.

3 Крок

Розігрійте духовку до 180 градусів. Варений нут розімніть у пюре, додайте перемелені спеції, куркуму, сіль, дрібно нарізану зелень кропу, подрібнені цибулю та часник. Змішайте в однорідну масу.

4 Крок

Вологими руками зліпите невеликі котлетки і викладіть їх на лист, вистелений папером.

5 Крок

Запікайте у духовці десять хвилин.

Вам також може сподобатися