Нічна Вівсянка
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування5 Хвилин
-
Порцій2 Осіб
Ніжна нічна вівсянка на мигдальному молоці з гарбузом і грецьким йогуртом дарує делікатний баланс природної солодкості й теплих прянощів. Легка текстура, аромат кориці та горіхові нотки створюють затишну, поживну страву, яка надихає почати день із задоволенням та турботою до себе.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії276
-
Протеїни9
-
Жири10
-
Вуглеводи41
Інструкція приготування
Для глибшого смаку використовуйте запечений гарбуз замість вареного. Декілька кристаликів морської солі підкреслять аромати спецій і збалансують солодкість меду. Подавайте з підсушеними на сухій сковорідці горіхами.
У мисці змішати гарбуз, молоко та йогурт. Додати решту інгредієнтів і добре перемішати.
Розділити між двома маленькими піалами, стаканчиками чи баночками. Закрити кришкою і прибрати на ніч в холодильник (або хоча б на 1 годину, щоб вівсянка ввібрала рідину і стала м'якою). За бажанням можна прикрасити 1-2 чайними ложками меду або кленового сиропу, посіченими горіхами: фундуком, пеканом або волоськими.
Вранці дістати з холодильника, полити медом і посипати для смачнішого хрускоту горіхами, якщо потрібно. Насолоджуватися нічною вівсянкою в холодному вигляді або розігріти в мікрохвильовій печі протягом 30-60 секунд.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ