Гарбузові оладки з пармезаном та чилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти. Гарбуз запекти в духовці при 200 градусах протягом .
-
Крок 2
Сир натерти на дрібній тертці.
-
Крок 3
З розмарину обірвати листя і дрібно порубати.
-
Крок 4
Перець чилі розрізати навпіл, прибрати ножем насіння та дрібно нарізати.
-
Крок 5
Гарбуз розім'яти у великій мисці, змішати з яйцем, молоком, борошном та розпушувачем.
-
Крок 6
Додати чилі, розмарин, сир, пармезан та дрібку мускатного горіха. Посолити та перемішати.
-
Крок 7
Розігріти в сковороді олію і сформувати оладки, виливаючи на кожний по півполовника тіста.
-
Крок 8
Смажити з одного боку, поки|доки| тісто не схопиться і не покриється золотистою скоринкою. Перевернути та смажити ще з іншого боку.
-
Крок 9
Мікс-салат заправити гарною оливковою олією.
-
Крок 10
Викласти оладки на тарілки, зверху викласти мікс-салат та присипати сиром. Подавати з йогуртом чи сметаною.
Поживна цінність
- Калорії
- 376 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 38 г












