Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У глибокій мисці змішати олію та соєвий соус.
-
Крок 2
Додати часник, що видавлений через прес.
-
Крок 3
Потім додати гірчицю.
-
Крок 4
Добре перемішати.
-
Крок 5
Кальмар промити, очистити та обсушити.
-
Крок 6
Зробити надрізи лише з одного боку.
-
Крок 7
Начинити кожен кальмар сирним сиром (по 1 столовій ложці на штуку). Злегка приправити куркумою.
-
Крок 8
Викласти кальмари на розпечену сковороду, змащену оливковою олією. Зверху влити соус, що вийшов.
-
Крок 9
Приправити перцем чилі.
-
Крок 10
Додати пару часточок лимона на сухі місця сковороди.
-
Крок 11
Як тільки підрум'янеться нижня сторона кальмара, перевернути і присипати уцхо-сунелі.
-
Крок 12
Через перекласти кальмари та лимон на блюдо і присипати сиром.
-
Крок 13
При подачі збризкати соком лимона і прикрасити мікрозеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 1237 ккал
- Протеїни
- 204 г
- Жири
- 39 г
- Вуглеводи
- 17 г