Перейти до вмісту

Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.

Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
Вершковий кальмар на гриль-сковороді зачаровує ніжною текстурою та легким ароматом спецій. Сир всередині дарує неймовірну соковитість, а пікантний соус на основі оливкової олії, соєвого соусу й гірчиці додає вишуканості. Поєднання куркуми, уцхо-сунелі й чилі розкриває кальмар по-новому, а свіжа мікрозелень і пармезан довершують смакову палітру.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Слідкуйте, щоб кальмар не перепікся — тримайте його на сковороді лише кілька хвилин, до легкого зарум’янення. Для начинки можна взяти як крем-сир, так і рікоту, а пармезан додасть приємної гостроти.
  1. Крок 1

    У глибокій мисці змішати олію та соєвий соус.

    Крок 1: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  2. Крок 2

    Додати часник, що видавлений через прес.

    Крок 2: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  3. Крок 3

    Потім додати гірчицю.

    Крок 3: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  4. Крок 4

    Добре перемішати.

    Крок 4: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  5. Крок 5

    Кальмар промити, очистити та обсушити.

    Крок 5: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  6. Крок 6

    Зробити надрізи лише з одного боку.

    Крок 6: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  7. Крок 7

    Начинити кожен кальмар сирним сиром (по 1 столовій ложці на штуку). Злегка приправити куркумою.

    Крок 7: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  8. Крок 8

    Викласти кальмари на розпечену сковороду, змащену оливковою олією. Зверху влити соус, що вийшов.

    Крок 8: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  9. Крок 9

    Приправити перцем чилі.

    Крок 9: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  10. Крок 10

    Додати пару часточок лимона на сухі місця сковороди.

    Крок 10: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  11. Крок 11

    Як тільки підрум'янеться нижня сторона кальмара, перевернути і присипати уцхо-сунелі.

    Крок 11: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  12. Крок 12

    Через перекласти кальмари та лимон на блюдо і присипати сиром.

    Крок 12: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.
  13. Крок 13

    При подачі збризкати соком лимона і прикрасити мікрозеленню.

    Крок 13: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.

Поживна цінність

Калорії
1237 ккал
Протеїни
204 г
Жири
39 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Ніжний вершковий кальмар на сковороді гриль.

Як вийшло?

Відгуки