Нем-га з куркою й ананасом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 180 градусів.
-
Крок 2
Промийте куряче філе, обсушіть паперовим рушником і запечіть у духовці протягом .
-
Крок 3
Огірок очистіть від шкірки й наріжте тонкою соломкою.
-
Крок 4
Ананас наріжте невеликими смужками.
-
Крок 5
Салат промийте й обсушіть.
-
Крок 6
Зелений лук дрібно наріжте.
-
Крок 7
Підготуйте рисовий папір. У глибокій тарілці з теплою водою замочіть лист рисового паперу на , доки він не стане м’яким.
-
Крок 8
Викладіть його на суху обробну дошку.
-
Крок 9
Сформуйте неми. На нижню третину листа покладіть 2–3 листки салату. Зверху додайте курку, огірок, ананас і посипте зеленим луком.
-
Крок 10
Загорніть краї рисового паперу всередину, потім щільно скрутіть рулетом.
-
Крок 11
Готові неми розріжте навпіл по діагоналі.
-
Крок 12
Подавайте з кунжутно-горіховим соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 162 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 9 г