Основні Страви

Морський Лящ На Грилі З Соєвим Соусом Та Смаженою Часниковою Локшиною

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
чайних ложок
чайних ложок
столові ложки
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    689
  • Протеїни
    54
  • Жири
    40
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

1 Крок

Викладіть рибу в миску і залийте соєвим соусом та кунжутним маслом. Накрийте плівкою та поставте в холодильник на 2 години.

2 Крок

Розігрійте гриль. Зваріть локшину в окропі 2-3 хвилини до м'якості. Злийте і промийте під холодною водою, потім змішайте в мисці з нарізаною зеленою цибулею, часником, проростками, сіллю та цукром.

3 Крок

Викладіть рибу на гриль, шкірою вгору, зберігши маринад, що залишився. Смажте 5 хвилин до готовності.

4 Крок

Розігрійте вок на середньому вогні 1-2 хвилини до появи димку і налийте олію. Викладіть локшину та готуйте 2 хвилини, поки всі інгредієнти добре не розігріються. Додайте маринад, що залишився, перемішайте і розкладете по 2 тарілках. Зверху викладіть рибне філе.

Вам також може сподобатися