Перейти до вмісту

Морська форель зі спаржею та лимонами, смаженими на грилі.

Морська форель зі спаржею та лимонами, смаженими на грилі.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
8

Як приготувати

  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Змішати половину оливкової олії з паприкою, сіллю, перцем та куміном.

  3. Крок 3

    Змастити цією сумішшю стейки з форелі (їх має вийти 4 штуки по 200 грамів кожен).

  4. Крок 4

    Лимони нарізати навпіл.

  5. Крок 5

    Спаржу почистити, опустити в киплячу воду і варити , опустити в крижану воду.

  6. Крок 6

    Стейки смажити на грилі до готовності.

  7. Крок 7

    Лимони смажити на грилі зрізом вниз.

  8. Крок 8

    Спаржу збризкати оливковою олією і обсмажити на грилі.

Поживна цінність

Калорії
466 ккал
Протеїни
42 г
Жири
30 г
Вуглеводи
8 г

Відгуки