Морська форель зі спаржею та лимонами, смаженими на грилі.
Як приготувати
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Змішати половину оливкової олії з паприкою, сіллю, перцем та куміном.
-
Крок 3
Змастити цією сумішшю стейки з форелі (їх має вийти 4 штуки по 200 грамів кожен).
-
Крок 4
Лимони нарізати навпіл.
-
Крок 5
Спаржу почистити, опустити в киплячу воду і варити , опустити в крижану воду.
-
Крок 6
Стейки смажити на грилі до готовності.
-
Крок 7
Лимони смажити на грилі зрізом вниз.
-
Крок 8
Спаржу збризкати оливковою олією і обсмажити на грилі.
Поживна цінність
- Калорії
- 466 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 8 г