Перейти до вмісту

Морквяний салат із пряною заправкою

Морквяний салат із пряною заправкою
Легкий морквяний салат зачаровує яскравим кольором і витонченим поєднанням ароматів. Пряна заправка з нотками гірчиці, меду, апельсина й м'яти огортає кожну ниточку соковитої моркви, а дует насіння додає приємної текстури. Все це створює враження свіжості та досконалої гармонії на кожному шматочку.
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Використовуйте саме свіже насіння і подрібнюйте спеції безпосередньо перед приготуванням — це розкриє повноту аромату. Якщо бажаєте делікатної кислинки, замініть білий оцет на рисовий або яблучний.
  1. Крок 1

    Натріть на великій тертці моркву у відповідну за розміром чашу.

  2. Крок 2

    Висипте в неї насіння соняшника та гарбуза.

  3. Крок 3

    Розітріть кмин з великою сіллю, додайте спеції до майбутнього салату.

  4. Крок 4

    На дрібній тертці зчистіть цедру в чашу з одного апельсина, вичавіть сік його половини

  5. Крок 5

    Приготуйте заправку для салату: змішайте в окремій чашці гірчицю, мед, білий винний оцет, насіння коріандру, нарізане листя м'яти та оливкову олію. Ретельно перемішайте до отримання однорідної речовини. Заправте салат та перемішайте його.

Поживна цінність

Калорії
316 ккал
Протеїни
10 г
Жири
24 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Морквяний салат із пряною заправкою

Як вийшло?

Відгуки