Морквяний салат із пряною заправкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Натріть на великій тертці моркву у відповідну за розміром чашу.
-
Крок 2
Висипте в неї насіння соняшника та гарбуза.
-
Крок 3
Розітріть кмин з великою сіллю, додайте спеції до майбутнього салату.
-
Крок 4
На дрібній тертці зчистіть цедру в чашу з одного апельсина, вичавіть сік його половини
-
Крок 5
Приготуйте заправку для салату: змішайте в окремій чашці гірчицю, мед, білий винний оцет, насіння коріандру, нарізане листя м'яти та оливкову олію. Ретельно перемішайте до отримання однорідної речовини. Заправте салат та перемішайте його.
Поживна цінність
- Калорії
- 316 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 16 г