Морквяна запіканка з манної каші та сиру
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Морквину я потерла на тертці і подрібнила блендером в пюре так, що якщо потужність блендера дозволяє, то можна пропустити цей крок з натиранням, тож в морквяне пюре я додала сир 1%, манну кашу, що злегка охолонула, добре все перемішала блендером.
-
Крок 3
Добре збиті яйця, 4 штуки, підмішуємо до морквяної маси та виливаємо в добре змащену оливковою олією форму.
-
Крок 4
Оскільки маса досить рідка, то сміливо додаємо склянку вівсянки, можна додати цукати, горіхи, сухофрукти.
-
Крок 5
У духовку заздалегідь розігріту поставити запіканку, 170-190 градусів, запікати хвилин 40. В ідеалі можна і більше, тоді вона вийде суші.
Поживна цінність
- Калорії
- 1287 ккал
- Протеїни
- 68 г
- Жири
- 57 г
- Вуглеводи
- 127 г