Мінтай З Овочами У Рукаві

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

40 Хвилин
Порцій

4 Осіб

Мінтай із соковитою морквою та ніжною цибулею, запечений у рукаві, зберігає кожну краплину аромату моря та свіжості овочів. Страва дарує м’якість рибного філе й тонкий смак солодкої моркви, який гармонійно доповнюється пікантністю чорного перцю. Запашна вечеря для родини або гостей у затишній атмосфері.

Інгредієнти

Морква - 2 штуки

Мінтай - 3 штуки

Молотий чорний перець - за смаком

Цибуля - 2 головки

Сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії

2778
Протеїни

36
Жири

289
Вуглеводи

10

Інструкція приготування

Щоб мінтай лишився особливо ніжним, додайте у рукав кілька ложок води або білого вина до основних інгредієнтів — це допоможе овочам і рибі віддати більше соку та зберегти ніжність структури.