Мідії, запечені з помідорами, сиром та цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Мідії маринуємо у вині, соку лимона; сіль, перець за смаком.
-
Крок 2
Цибулю, помідори нарізаємо кружальцями, сир подрібнюємо на тертці.
-
Крок 3
Мариновані мідії насаджуємо на дерев'яні шпажки.
-
Крок 4
На лист вкладаємо фольгу (з урахуванням, що мідії необхідно буде загорнути), і укладаємо шарами мідії та підготовлені овочі. Посипаємо сиром.
-
Крок 5
Завертаємо повністю у фольгу і відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 352 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 13 г