Мідії, Запечені З Часником

Закуски

Мідії, Запечені З Часником

Час на підготовку
0 Хвилин
Час приготування
20 Хвилин
Порцій
6 Осіб

Інгредієнти

Заморожені мідії - 500 г

Панірувальні сухарі - 50 г

Часник - 5 зубчиків

Натуральний концентрат вільхового диму - 1 столових ложок

Рослинна олія - 50 мл

Харчова цінність

Калорії
155
Протеїни
9
Жири
10
Вуглеводи
9

Інструкція приготування

До пива чудово!

1 Крок

М'ясо мідій перемішати з часником, соєвим соусом, олією, штучним димом і панірувальними сухариками (з чіабатти).

2 Крок

Запекти в духовці (200 градусів) на пергаментному папері 15 хвилин.