Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».
Листя кропиви обдати окропом і дрібно нарізати.
Капусту вимити і нашаткувати.
На дно каструлі покласти шар капусти, на неї рівним шаром висипати манну крупу, закрити шаром кропиви.
Залити вміст каструлі 100 мл підсоленої води, варити протягом 10-15 хвилин, потім накрити каструлю кришкою і дати каші вперти.
Готову кашу заправити вершковим маслом|мастилом|.