Лобіо з грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Помідори нарізувати великими кубиками. Посолити.
-
Крок 2
Також вчинити із грибами.
-
Крок 3
Стручкову квасолю викласти в розігріту на сковороді олію із щіпкою великої солі.
-
Крок 4
Через перемішати та зрушити квасолю так, щоб звільнити місце для грибів.
-
Крок 5
Додати гриби.
-
Крок 6
Приправити перцем чилі.
-
Крок 7
Через зменшити вогонь, заправити соєвим соусом і перемішати.
-
Крок 8
За хвилину додати помідори. Перемішати. Смажити ще під кришкою, потім зняти з вогню.
-
Крок 9
У блендері перемолоти горіхи.
-
Крок 10
Перекласти лобіо у глибоку ємність.
-
Крок 11
Додати крупно нарубану зелень.
-
Крок 12
Посипати горіхами.
-
Крок 13
Перемішати та подавати!
Поживна цінність
- Калорії
- 389 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 11 г