Перейти до вмісту

Лобіо з грибами

Лобіо з грибами
Лобіо з грибами — це гармонійна зустріч соковитих помідорів, хрумкої стручкової квасолі та ніжних печериць. Грецький пекан додає особливого горіхового шарму, а соєвий соус вишукано підкреслює природний смак овочів. Аромат зелені поєднується з м’якістю підсмажених інгредієнтів, створюючи легку, поживну й неймовірно апетитну основну страву.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Зручно підсмажувати овочі на середньому вогні, щоб квасоля зберегла хрусткість, а гриби не втратили соковитість. Пекан можна замінити волоським горіхом — це вишукано підкреслить український характер страви.
  1. Крок 1

    Помідори нарізувати великими кубиками. Посолити.

    Крок 1: Лобіо з грибами
  2. Крок 2

    Також вчинити із грибами.

    Крок 2: Лобіо з грибами
  3. Крок 3

    Стручкову квасолю викласти в розігріту на сковороді олію із щіпкою великої солі.

    Крок 3: Лобіо з грибами
  4. Крок 4

    Через перемішати та зрушити квасолю так, щоб звільнити місце для грибів.

    Крок 4: Лобіо з грибами
  5. Крок 5

    Додати гриби.

    Крок 5: Лобіо з грибами
  6. Крок 6

    Приправити перцем чилі.

    Крок 6: Лобіо з грибами
  7. Крок 7

    Через зменшити вогонь, заправити соєвим соусом і перемішати.

    Крок 7: Лобіо з грибами
  8. Крок 8

    За хвилину додати помідори. Перемішати. Смажити ще під кришкою, потім зняти з вогню.

    Крок 8: Лобіо з грибами
  9. Крок 9

    У блендері перемолоти горіхи.

    Крок 9: Лобіо з грибами
  10. Крок 10

    Перекласти лобіо у глибоку ємність.

    Крок 10: Лобіо з грибами
  11. Крок 11

    Додати крупно нарубану зелень.

    Крок 11: Лобіо з грибами
  12. Крок 12

    Посипати горіхами.

    Крок 12: Лобіо з грибами
  13. Крок 13

    Перемішати та подавати!

    Крок 13: Лобіо з грибами

Поживна цінність

Калорії
389 ккал
Протеїни
8 г
Жири
35 г
Вуглеводи
11 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Лобіо з грибами

Як вийшло?

Відгуки