Основні Страви

Лимонні Відбивні З Індички З Картопляно-Кукурудзяним Пюре

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    730
  • Протеїни
    49
  • Жири
    37
  • Вуглеводи
    51

Інструкція приготування

Якщо не вдалося купити готову кукурудзу у вакуумній упаковці, можна використовувати заморожену близько 100 гр.

1 Крок

Для приготування пюре відваріть картоплю в киплячій воді до готовності. За 5 хвилин до готовності киньте в каструлю качан вже готової кукурудзи (продається у вакуумних упаковках).

2 Крок

Злийте воду. Остудіть під струменем холодної води кукурудзу і зніміть зерна з качана.

3 Крок

Зробіть пюре та картоплі зерен кукурудзи та вершкового масла. Збережіть теплим.

4 Крок

Візьміть 4 шматки філе індички. Злегка відбийте їх.

5 Крок

Обірвіть чебрець з гілочок і зніміть цедру з лимона.

6 Крок

Вдавіть листя чебрецю і лимонну цедру у відбивні. Посоліть і поперчіть.

7 Крок

Розігрійте на сковороді оливкову олію та обсмажуйте відбивні з кожного боку по 3 хвилини. До золотистого кольору.

8 Крок

Подавайте з салатом з томатів чері та гранатових зерен з цибулею та кінзою.

Вам також може сподобатися