Легка кабачкова запіканка
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цукіні трьом на дрібній тертці, віджимаємо зайву вологу. В результаті отримуємо досить щільну кабачкову кашку.
-
Крок 2
Вбиваємо в кабачки 2 яйця, туди ж сіль та приправи, плюс, пропущений через прес часник та вівсяні пластівці з висівками.
-
Крок 3
Всю масу добре вимішуємо. Повинна вийде напіврідка кашка.
-
Крок 4
Форму змащуємо олією. Викладаємо масу у форму і ставимо в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів.
-
Крок 5
Випікаємо , потім доводимо до рум'яної скоринки під грилем.
-
Крок 6
Подаємо з 15% сметаною, мацуном чи коротом.
Поживна цінність
- Калорії
- 284 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 26 г