Закуски

Лаваш Сироїдчий

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    190 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

склянок
штук
за смаком
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    248
  • Протеїни
    9
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

Рецепт можна використати замість лаваша, а можна довше підсушити і будуть смачні чіпси.

1 Крок

Чашку лляного насіння замочуємо на ніч у 2 чашках води.

2 Крок

Овочі поміщаємо в блендер і збиваємо в однорідну масу (морква, великий червоний перець, великий помідор, сушені томати (коли їх немає, нічого страшного), сіль і перець за смаком і можна, за бажанням, додати цибулю та часник (буде гостріше).

3 Крок

У масу вливаємо замочений льон із залишками води і ще раз добре збиваємо, щоб подрібнити насіння.

4 Крок

Намазуємо тонким шаром на листи дегідратора та сушимо 8 годин.

5 Крок

Якщо хочете чіпси, то додаємо ще 3 години.

Вам також може сподобатися