Кускус з овочами як гарнір
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Моркву очистіть і наріжте дрібними кубиками.
-
Крок 2
Перець і кабачок наріжте кубиками такого самого розміру.
-
Крок 3
У глибокій сковорідці розігрійте олію, викладіть моркву й смажте приблизно , час від часу помішуючи.
-
Крок 4
До моркви додайте перець та дрібно посічений часник.
-
Крок 5
Присипте солодкою паприкою.
-
Крок 6
Коли перець підсмажиться, додайте кабачок.
-
Крок 7
Всипте заморожений зелений горошок і тушкуйте під накритою кришкою на малому вогні близько .
-
Крок 8
Висипте кускус і перемішайте його з овочами.
-
Крок 9
Залийте окропом, посоліть, додайте куркуму й ще раз перемішайте.
-
Крок 10
Накрийте кришкою або фольгою й потримайте на малому вогні ще .
-
Крок 11
Перекладіть у посудину з товстими стінками. Кускус-гарнір готовий.
Поживна цінність
- Калорії
- 620 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 89 г