Курячі кульки з моцарелою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Куряче філе запекти в духовці. Воно має бути прісним. Готувати у духовці протягом .
-
Крок 2
Вийняти куряче філе, покласти його в миску і обробити вилкою на дрібні шматочки (не нарізати!).
-
Крок 3
Далі в куряче філе додати: яйця, борошно, сир, зелену цибулю, паприку, розмарин, перець часниковий, сіль, чорний мелений перець.
-
Крок 4
Все ретельно перемішати.
-
Крок 5
В окрему тару викласти панірувальні сухарі.
-
Крок 6
Сформувати кульки із отриманої суміші, постаратися робити їх невеликими, вагою 30-40 грам.
-
Крок 7
Обваляти кульки в паніровці.
-
Крок 8
Викласти на попередньо розігріту сковорідку з олією, олію потрібно близько 200 мл.
-
Крок 9
Обсмажувати .
-
Крок 10
Подати з будь-яким соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 340 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 25 г