Курячі котлети з помідором і сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе промийте й обсушіть паперовим рушником.
-
Крок 2
Наріжте дрібними кубиками.
-
Крок 3
Помідор також наріжте кубиками.
-
Крок 4
Додайте куряче яйце.
-
Крок 5
Сир натріть на великій тертці.
-
Крок 6
Зелень промийте й дрібно порубайте.
-
-
Крок 8
Змішайте всі інгредієнти до однорідної маси.
-
Крок 9
Додайте борошно й сформуйте котлети.
-
Крок 10
Перед смаженням злегка обваляйте кожну котлету в борошні.
-
Крок 11
Обсмажте на рослинній олії на добре розігрітій сковороді з обох боків.
-
Крок 12
Подавайте до столу гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 340 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 24 г












