Курячі грудки з гарбузом та мамалигою
Як приготувати
-
Крок 1
Зняти з курячих грудок шкіру та відокремити м'якоть від кісток. Нарізати кубиками м'ясо (приблизно 2,5х2,5 см).
-
Крок 2
Дрібно нарізати цибулю, моркву, селеру, болгарський перець та петрушку.
-
Крок 3
Гарбуз нарізати кубиками 2,5 х2, 5 см.
-
Крок 4
Розігріти олію у великій каструлі на середньому вогні.
-
Крок 5
Покласти в каструлю курячі грудки, цибуля та морква. Періодично помішуючи, обсмажувати на середньому вогні приблизно .
-
Крок 6
Додати в каструлю селеру, болгарський перець та гарбуз. Продовжити готувати на середньому вогні ще .
-
Крок 7
У гарячий курячий бульйон всипати тонким струмком кукурудзяне борошно і ретельно розмішати. У суміш додати сметану, петрушку, сіль, перець, орегано, кумін, мускатний горіх.
-
Крок 8
Влити бульйон із кукурудзяним борошном у каструлю з курячими грудками.
-
Крок 9
Зменшити вогонь і регулярно помішуючи, готувати ще .
Поживна цінність
- Калорії
- 273 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 26 г