Основні Страви

Курячі Грудки З Медом Та Кунжутом

Image
  • Час на підготовку
    60 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
зубчика
столові ложки
за смаком
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    184
  • Протеїни
    32
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Курячі грудки ретельно промийте, наріжте порційними шматочками.

2 Крок

Посоліть їх, приправте чорним мелений перцем, імбиром та каррі. Додати соєвий соус.

3 Крок

Часник видавіть за допомогою часнику, додайте до грудок.

4 Крок

Ретельно перемішайте грудки з усіма приправами, залиште маринуватися на 1:00.

5 Крок

На сковороді розігрійте олію і додайте мед. Зачекайте, поки мед розтане і акуратно перемішайте його з олією, щоб він розподілився по всій сковороді.

6 Крок

Викладіть курячі грудки на сковороду і смажте на повільному вогні до золотистої скоринки з двох сторін. Наприкінці готування посипати жменею кунжутного насіння, перешкодити, через пару хвилин зняти з вогню.

Вам також може сподобатися