Курка в ананасі
Як приготувати
Порада
Сир, часник, зелень та сметану краще додавати на свій смак. Це стане зрозумілим після першого готування.
Сметану краще купувати рідкішу, з низьким відсотком жирності.
Смачно, просто, швидко та дієтично!
-
Крок 1
Миємо і дрібно ріжемо курячу грудку. Обсмажуємо на сковорідці із сіллю та перцем.
-
Крок 2
Ананас розрізаємо вздовж, дістаємо м'якоть і ріжемо на кубики.
-
Крок 4
У половинку ананаса укладаємо шар курочки, потім шар м'якоті ананаса, шар сиру з часником, шар дрібно порубаної петрушки і зверху все поливаємо сметаною.
-
Крок 5
Запікаємо у духовці .
Поживна цінність
- Калорії
- 562 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 60 г
