Курка В Ананасі
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування45 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
- Калорії562
- Протеїни37
- Жири18
- Вуглеводи60
Інструкція приготування
Сир, часник, зелень та сметану краще додавати на свій смак. Це стане зрозумілим після першого готування. Сметану краще купувати рідкішу, з низьким відсотком жирності. Смачно, просто, швидко та дієтично!
Миємо і дрібно ріжемо курячу грудку. Обсмажуємо на сковорідці із сіллю та перцем.
Ананас розрізаємо вздовж, дістаємо м'якоть і ріжемо на кубики.
Три сир, давимо в нього часник, перемішуємо.
У половинку ананаса укладаємо шар курочки, потім шар м'якоті ананаса, шар сиру з часником, шар дрібно порубаної петрушки і зверху все поливаємо сметаною.
Запікаємо у духовці 15 хвилин.