Курка з дзадзики у лаваші
Як приготувати
-
Крок 1
Очистіть огірок від насіння і натріть половину на тертці. Посипте 0,5 чайної ложки солі та залиште на . Потім злийте сік з огірка і змішайте м'якоть з йогуртом, лимонним соком і нарізаною м'ятою. Посоліть і поперчіть.
-
Крок 2
Злегка відбийте куряче філе, посоліть та посипте паприкою. Розігрійте гриль та обсмажте м'ясо з кожного боку до готовності.
-
Крок 3
Розкладіть лаваші та покладіть по листу латука на кожен. Намажте кожен чвертю дзадзики, потім викладіть огірок, нарізаний соломкою, а потім по шматку курячого філе. Загорніть у рулет, закривши лише 1 кінець. Перед подачею загорніть пергамент.
Поживна цінність
- Калорії
- 573 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 49 г