Кокосово-бананові оладки
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Подрібнити банан (великий стиглий) до стану пюре (найзручніше це робити занурювальним блендером, але можна просто розім'яти виделкою).
-
Крок 2
Злегка збити яйця, додати до банану.
-
Крок 3
Всипати кокосове борошно, розпушувач, корицю та ванільний цукор.
-
Крок 4
Щоб оладки мали більш виражений кокосовий смак, підсолодити кокосовим цукром (чайна ложка).
-
Крок 5
Смажити на сковороді як звичайні оладки.
-
Крок 6
Подавати з медом та будь-якими фруктами або ягодами. Можна посипати кокосовою стружкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 269 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 35 г