Журавлинний чай із цитрусами
З початком сезону застуд замініть звичайний чорний чи зелений чай журавлинним — він допомагає зміцнити імунітет. Підійде і свіжа, і заморожена журавлина. Лимон додасть напою свіжості, а апельсиновий сік пом'якшить кислинку. Палички кориці нададуть чаю ще більше принади. Якщо хочете, щоб напій був солодшим, але й далі корисним, подайте його з медом: його можна розмішати в чаї або просто їсти ложкою.
Як приготувати
-
Крок 1
Журавлину переберіть, усуньте сміття й ретельно промийте. Апельсин і лимон теж помийте. Підготуйте заварник.
-
Крок 2
Апельсини наріжте кружальцями або часточками й покладіть у заварник.
-
Крок 3
Лимон теж наріжте кружальцями та додайте до апельсина.
-
Крок 4
Висипте в заварник ягоди й додайте корицю. Щоб напій вийшов прянішим, можна додати ще бадьян, аніс чи імбир.
-
Крок 5
Закип'ятіть воду, залийте нею вміст заварника й залиште на .
-
Крок 6
Перед подачею влийте в заварник апельсиновий сік і перемішайте.
-
Крок 7
Журавлинний чай подавайте з медом.
Поживна цінність
- Калорії
- 14 ккал
- Протеїни
- 0 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 3 г
