Кіш із тунцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
До борошна додайте м'яке вершкове масло й перемішайте.
-
Крок 2
Розмішати 1 яйце до однорідності.
-
Крок 3
Яйце збовтайте виделкою, влийте до борошна та замісіть тісто, яке не липне до рук. За потреби підсипте трохи борошна. Приберіть тісто в холодильник на .
-
Крок 4
Брокколі розібрати на суцвіття, проварити в окропі .
-
-
Крок 6
Форму застелити пергаментом. Розкачати тісто до товщини 4 мм і перекласти у форму.
-
Крок 7
По всій площі дна зробити проколи вилкою.
-
Крок 8
Застелити пергамент і насипати квасолю чи рис. Випікати в духовці, розігрітій до 200 градусів протягом (до рум'янцю).
-
Крок 9
Забрати вантаж і на дно форми натерти трохи сиру.
-
Крок 10
Викласти рибу та броколі.
-
Крок 11
Залити молочною сумішшю та випікати ще . У начинки має з'явитися пружність.
Поживна цінність
- Калорії
- 3092 ккал
- Протеїни
- 597 г
- Жири
- 67 г
- Вуглеводи
- 18 г