Кесадилья з куркою
Як приготувати
-
Крок 1
Курячі грудки надрізати вздовж і розгорнути як книгу. Посолити поперчити, посипати гострим перцем, збризкати олією, накрити плівкою і дати помаринуватися . Обсмажити на розпеченій сковороді по з кожного боку. Потім перекласти і дати охолонути.
-
Крок 2
Червону цибулю наріжте великими часточками.
-
Крок 3
Солодкий перець, чилі та помідори наріжте шматочками однакового розміру.
-
Крок 4
Часник дрібно поріжте.
-
Крок 5
У ту саму сковорідку влийте олію й на сильному вогні спершу обсмажте солодкий перець, потім додайте цибулю, чилі та часник.
-
Крок 6
Помідори додайте під кінець смаження. Овочі мають підрум'янитися з боків, але лишитися хрусткими.
-
Крок 7
Курку наріжте великими шматками, а кінзу посічіть не надто дрібно. Додайте їх до підсмажених овочів, посоліть, поперчіть, всипте цукор і збризніть соком лайма.
-
Крок 8
Тортилью з обох боків прогрійте на сухій сковорідці.
-
Крок 9
Викладіть на тортилью тертий сир і начинку, складіть навпіл та поставте в духовку, розігріту до 200 градусів, на режим гриля. Запікайте , доки тортилья не стане золотистою й хрусткою.
-
Крок 10
Подавайте зі сметаною.
Поживна цінність
- Калорії
- 534 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 41 г