Каша Реріха
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування10 Хвилин
- Порцій2 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
- Калорії218
- Протеїни13
- Жири6
- Вуглеводи25
Інструкція приготування
Усі інгредієнти можна знайти у продуктових монастирських магазинах. Охолонувши до потрібної температури, каша Реріха зарядить вас енергією до вечері! Якщо з якихось причин вас бентежить додавання соди, ви можете виключити її з рецепту без втрат для смаку та корисності цієї каші.
Поставте воду на вогонь. За кілька хвилин влийте у воду молоко.
Ще через 5 хвилин починайте додавати сипучі інгредієнти (послідовно акуратно однією ложкою сипте, а іншою одночасно заважайте, щоб уникнути утворення борошняних грудочок). Послідовність: талкан (ячмінна крупа), льняне борошно або каша (товчені насіння льону), борошно з розторопші, кедрова борошно.
Ще за кілька хвилин додайте соду.
Як тільки каша буде близькою до кипіння, вимкніть.
Через пару-трійку хвилин додайте сироп із фініків (замість фінікового можна використовувати сироп агави, кленовий або будь-який інший вами улюблений та натуральний).